Psicoterapia

A psicoterapia visa promover a saúde mental, fundamental para o bem-estar e qualidade de vida das pessoas. Ela contribui para o autoconhecimento e no tratamento de transtornos. É um processo no qual o indivíduo pode explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, a fim de aprender a lidar melhor com suas emoções.

Durante as sessões de psicoterapia, o terapeuta oferece um ambiente seguro, acolhedor e respeitoso, no qual o indivíduo pode expressar-se livremente. A psicoterapia pode ser útil para uma variedade de questões, como transtornos, traumas, problemas de relacionamento e autoestima, dentre outros. Esse processo terapêutico pode ser realizado individualmente ou em grupo.

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

A terapia cognitiva-comportamental é uma abordagem psicoterapêutica que visa compreender os padrões de pensamento e comportamento disfuncionais que podem estar causando sofrimento emocional ou psicológico. O terapeuta trabalha em colaboração com o cliente para identificar e desafiar crenças negativas e distorcidas, desenvolvendo estratégias para substituí-las por pensamentos mais realistas e saudáveis. Além disso, a terapia cognitiva-comportamental também se concentra em promover habilidades de enfrentamento e comportamentos adaptativos, ajudando o cliente a adquirir ferramentas práticas para lidar com situações desafiadoras.

Essa abordagem, baseada em evidências, tem se mostrado eficaz no tratamento de uma variedade de condições, incluindo ansiedade, depressão, luto, transtornos alimentares e vícios. A terapia cognitiva-comportamental enfatiza a importância da autocompreensão e do autodesenvolvimento, capacitando os indivíduos a enfrentarem seus desafios de forma construtiva.

PRIMEIRAS sessÕES

Nos primeiros encontros, o indivíduo tem a oportunidade de se apresentar e compartilhar os motivos que o levaram a buscar ajuda. Durante essas sessões iniciais, acolho as preocupações com empatia e atenção, explicando a abordagem terapêutica e outras informações relevantes. Juntos, construiremos uma relação de confiança e respeito mútuo, essenciais para o sucesso do tratamento. Neste processo colaborativo, definiremos metas que se alinhem com a sua realidade e necessidades, garantindo um caminho terapêutico personalizado e eficaz.

Sessões subsequentes

São estruturadas para alcançar os objetivos específicos de cada paciente. Trabalhamos com pensamentos automáticos, comportamentos disfuncionais e crenças limitantes, entre outros aspectos importantes. O foco está em promover mudanças cognitivas e comportamentais que resultem em uma melhoria significativa da qualidade de vida do indivíduo.